Olá...sejam bem-vindos!!!

Este Blog tem como objetivo apresentar e divulgar as diversas atividades realizadas por grupos de pessoas da terceira idade, relacionadas a esporte, lazer e bem estar. 

Assim, é preciso que todas essas ações sejam valorizadas e reconhecidas por uma sociedade em constante transformação, onde se vive em um espaço rodeado de escolhas. 

Uma vida aliada ao bem-estar e logo, à uma boa saúde, é o nosso foco. Buscamos aqui demonstrar um pouco de muitas atividades desenvolvidas por pessoas que vivem esta fase da vida com muita energia e determinação. 

Sexo estimula felicidade para casais com mais de 60 anos

Sexo estimula felicidade para casais com mais de 60 anos

Letícia de Lima, estudante do 6° período do curso de Jornalismo da Faculdade  Araguaia-Goiânia-Goiás

O sexo é tratado como um tabu. Na melhor idade, o assunto parece ser proibido. Os idosos mais conservadores dificilmente tocam no tema. Para a maioria dos casais que estão juntos há mais de 30 anos, o sexo já não é tão interessante, mas, em outros casos, as trocas de carinhos aumentam a cumplicidade do casal.

Os desejos sexuais não aumentam ou diminuem com o envelhecimento. O especialista em sexologia Dr. Gerson Lopes afirma que não existe mudança na libido sexual do homem e da mulher, o que ocorre são as alterações dos hormônios, causando a menopausa a partir de 45 anos na mulher diminuindo a ovulação e provocando irregularidade dos ciclos menstruais, e a infertilidade. Isso não significa que desejo sexual acaba. Outra mudança durante a menopausa é a diminuição da mucosa vaginal e a redução da lubrificação vaginal. Dessa maneira, a mulher pode sentir desconforto na hora da penetração e as caricias devem ser realizadas com a ajuda de lubrificantes próprios.

Em relação ao homem, ejaculação ocorre aproximadamente ate os 100 anos de idade. Assim é possível afirmar que ela ocorre por toda vida. O que acontece é a diminuição da quantidade ejaculada com o passar dos anos, mas a produção de espermatozóides continua até o fim da vida. Com o aumento da idade, as contrações ejaculatórias são sensivelmente diminuídas, mas isto não significa diminuição do prazer sexual

Menos é mais

Uma pesquisa norte - americana revela que os casais acima de 60 anos são mais felizes com a prática do sexo. A atividade sexual melhora significativamente a satisfação pessoal dos casais da terceira idade, contribuindo para a fonte de vitalidade e renovação do casal.

É variável a quantidade de relações sexuais entre os idosos. Para alguns a atividade sexual fica no passado, pois, na medida em que vão amadurecendo o interesse diminui, perdendo cada vez mais o desejo de fazer sexo.

Enquanto, para outros, a vontade aumenta com a maturidade principalmente nos homens. Em idades mais jovens existe uma grande preocupação com a "quantidade” de atividades sexuais; em idades mais avançadas esta noção de quantidade deve e pode sadiamente, ser substituída por uma noção de “qualidade".

                

Entre a religião e a fé dos idosos

Entre a religião e a fé dos idosos

Letícia de Lima- Espíritas, católicos, evangélicos, são as mais conhecidas entre as muitas religiões, mas o que todas têm em comum é a fé, capaz de mover montanhas. É grande a quantidade de idosos que freqüenta a igreja regularmente. Para muitos, ir á igreja é mais importante do que ir ao medico, conta a dona de casa Doralice Lima, 76 anos. Segundo ela, vai á igreja católica desde que se entende por gente. “Lembro-me de quando era criança e meus pais me levavam ás missas com eles. Quando casei não deixei de ir á igreja e até hoje frequento.

A variedade de religiões provoca certa rivalidade, principalmente em relação às religiões com o maior numero de adeptos, como as católicas e as evangélicas, já que uma contradiz a outra no que diz respeito á própria crença. Elisabeth Moura Peixoto, 66 anos, é evangélica há 20 anos e afirma que Deus reprime aqueles que acreditam em santos e que idolatram imagens. “Deus, não aceita dividir seus filhos com imagens que não existem e serão arrebatados apenas aqueles que seguiram os mandamentos do Senhor e o aceitaram como único Deus e Salvador’’.

Para que é católico, a fé é inabalável e os milagres vêm de Deus e Nossa Senhora de Aparecida, mas, existem muitos outros santos que também são competentes nos seus trabalhos em prol de seus fieis.

Frei Marcos Alvarenga da Igreja Nossa Senhora do Rosário na Cidade de Goiás, afirma que a maioria da população idosa da antiga Capital é católica de nascença. Para os mais velhos esse hábito vêm de suas raízes, pois a religião católica existe há séculos. “Para muitos, ser católico é questão de honrar o nosso Senhor e todos os santos que estão em plena comunhão’’.

Falar em religião nem sempre é assunto agradável, pois existem muitas divergências acerca do assunto. Especialmente os mais velhos, doutrinados há muito tempo, não aceitam opiniões contrárias.

Os espíritas acreditam reencarnação, tema totalmente abolido entre católicos e protestantes. O funcionário público Hugo Sousa, 43 anos, é espírita e prefere não discutir o tema. “Não podemos simplesmente infiltrar na mente das pessoas e obrigá-las a mudarem de religião. Cada um faz suas escolhas e aceita o que lhes convém. A minha religião não é melhor nem pior. O que importa é a fé do ser humano, não importa em que você acredita, o importante é acreditar e ser fiel, afirma’’.

Vaidade no auge para os idosos

Vaidade no auge para os idosos

           Letícia de Lima- Cremes anti rugas, aplicação botulínica, academia, salão de beleza e cirurgias plásticas estão em alta para os idosos que adoram se cuidar. As senhoras mais vaidosas já acordam maquiadas e estão sempre com as unhas impecáveis

Benedita Lucio de Alencastro, 73, afirma que já fez oito cirurgias plásticas no rosto, ainda assim diz que não esta satisfeita, pretende fazer mais uma cirurgia para melhorar a aparência da pele.

         “Sempre fui muito vaidosa e pra mim é difícil aceitar que tenho rugas. Na verdade eu não aceito. Por isso recorro às diversas cirurgias plásticas para o rosto. A mulher não pode se deixar vencer pelas marcas do tempo. ’’

          As clínicas de estética estão cada vez mais lotadas de idosos que querem manter a forma através de cirurgias de estética, para rejuvenescer.

Maria Bonifácio Veiga Jardim, aposentada, 56, conta que está sempre atenta aos sites de moda, gosta de roupa clássica e principalmente tons de bege e muito dourado. “Gosta de andar com muitas jóias e lábios pintados. Ela conta que seu batom preferido é o vermelho e que adora dar atenção especial parasuas unhas. “Tenho paixão por minhas unhas, vou ao salão quinzenalmente para fazê-las. Dizem que minhas unhas são lindas e quanto mais dizem, mais quero cuidar delas’’.

         A vaidade é muito importante para grande parte das pessoas, mas, na medida em que vão envelhecendo, os cuidados devem ser maiores, principalmente com a pele, que se torna mais sensível. Uso de protetor solaré muito importante. Ingerir muitos líquidos para ajudar na elasticidade da pele é uma medida que, além de deixar a aparência mais saudável evita as sardas e o câncer de pele.

         A dona de casa, Joaquina Sousa, 65, diz que não sai de casa sem seu protetor solar e sabe que faz parte da sua vaidade, por que o uso do protetor deixa sua pele protegida do sol. “Para qualquer lugar que eu vou, levo meu protetor na bolsa, sem ele me sinto desprotegida do sol quente. Vou à feira, passo bastante protetor, depois uso uma maquiagem com fator 10 pra disfarçar as ruguinhas’’.

        Os homens que atingiram os 70 anos preferem caminhar e alguns até se arriscam em um futebol nos finais de semana e ainda conseguem conseguir manter a forma

Dicas básicas para manter a saúde e a vaidade

·         Manter uma alimentação adequada e saudável, que permita o controle do peso

·         Prevenir e diagnosticar precocemente doenças

·         Praticar atividade física

·         Se ocupar com atividades agradáveis

Envelhecer de bem com a vida

Envelhecer de bem com a vida

Guilherme Iago, estudante do 6° período do curso de Jornalismo da Faculdade Araguaia-Goiânia-Goiás

Com o aumento da expectativa de vida, e a chegada da chamada terceira idade, é urgente valorizar os idosos. Esta atitude deve ser ensinada desde a infância, na escola, em casa e no meio social. A população precisa encontrar uma maneira mais eficaz de atender a essa nova comunidade, que precisa de atenção e carinho, pois a pessoa idosa é um ser que necessita de acompanhamento.

Ainda existe o mito de que a velhice é uma etapa de restrições e privações, o que é uma inverdade, pois os idosos podem gozar do bem estar e saúde até o final da vida. Se todos respeitarem a pessoa idosa, esta terá muitos aprendizados na construção de sua própria velhice. Sendo tratado com dignidade no meio familiar e na sociedade, e sem preconceito, o idoso terá mais entusiasmo para viver e mais vigor para traçar novos planos para suas vidas.

Chegar à terceira idade não é o fim de tudo. É uma sensação de missão cumprida, em relação à criação dos filhos e aos bens adquiridos aos longos anos de trabalho.  Essa nova fase da vida pode ser considerada boa porque permite concretizar desejos não realizados devido ao trabalho. Os idosos podem realmente desfrutar e exercer atividades que tragam alegrias e satisfação.

Nessa etapa é extremamente importante proporcionar situações em que o idoso aprenda a lidar com as transformações e lhe proporcionar o que a vida ainda lhe oferece. Pois a vida ativa não é apenas a saúde, a pessoa da melhor idade tem direito ao lazer, à conversa, à distração ao bem estar, a praticar atividades em grupo, participar de passeios, reuniões culturais, ir ao cinema, shows, sempre manter contato com pessoas da mesma faixa de idade. Isso tudo é fundamental, pois ajuda a elevar a autoestima e, através de um bom convívio, se sentirem integrados na sociedade.

       

Dança proporciona lazer e beneficia a saúde na terceira idade

Dança proporciona lazer e beneficia a saúde na terceira idade

Atividade ajuda no controle da hipertensão, previne e ameniza sintomas da osteoporose e trabalha o corpo e a mente.

Guilherme Iago- A dança é uma atividade prazerosa que os idosos adoram praticar. No Jardim Novo Mundo, em Goiânia, existe o Centro de Convivência dos Idosos (CCI), grupo que promove a interação de pessoas da terceira idade. São mulheres a partir de 55 anos e homens a partir de 60. O encontro para a dança é aberto aos idosos de todos os bairros, e acontece às quintas feiras, de 13h às 18h na sede do CCI, na praça Jorge Washington.

Cerca de 60 idosos comparassem ao local para dançar ao som de música ao vivo. Ana Peres, 68 anos, frequenta o local há 10 anos, e falou sobre a importância do grupo para trazer descontração e lazer aos idosos. “Aqui é muito bom. Além de me divertir, ajuda na minha estrutura física, arrumei até um parceiro de dança”, afirma a aposentada que encontrou um namorado no baile.

O professor Jorge Santos, 72 anos, afirma: “dançar traz a alegra de viver! Eu me interajo e comunico através da dança, é muito divertido. É uma excelente adrenalina. Aqui conhecemos pessoas diferentes, trocamos ideias e informações e, é claro, bailarmos”.

Além de prazerosa, a dança na terceira idade pode trazer benefícios à saúde, como trabalhar o físico, o mental e o social. Estudos comprovam que na dança o idoso encontra-se ligado ao corpo, ao espírito e ao coração. Segundo a psicóloga Vanilda Oliveira, a proximidade entre os idosos é uma importante forma de interação. “No aspecto mental, vão melhorar a memória, o raciocínio e diminuir a tendência ao isolamento e à depressão”, explica a psicóloga.

Para a professora de dança, Ester Ferraz, a prática da dança para os idosos é fundamental. “A dança traz inúmeros benefícios para saúde, ajuda no controle da hipertensão, previne e ameniza sintomas da osteoporose, e também trabalha o corpo e a mente por inteiro”, conta.

Através de momentos dançantes, mulheres e idosos da terceira idade se inserem novamente na vida ativa. Os idosos sentem a necessidade de voltar às atividades de alguma forma, e a dança entra como um desbloqueio para as pessoas da melhor idade.

Benefícios da dança na Terceira Idade

►Melhora significativa no equilíbrio do corpo devido aos movimentos

►A socialização e a alegria da dança ajudam a melhorar o humor e prevenir doenças como depressão e até o Alzheimer

► A atividade eleva a capacidade cardiorrespiratória e a força muscular

►Melhora a qualidade do sono

                

Nova geração de idosos

Nova geração de idosos

A terceira idade está cada vez mais inserida nas novas tecnologias

Guilherme Iago- Os idosos de hoje tem mais qualidade de vida, mais independência e consumem cada vez mais. Eles têm renda, mais tempo para comprar, frequentam supermercados e lojas, passeiam e viajam para lugares atrativos e consideram o consumo como um lazer. De acordo com pesquisa feita pelo Datafolha em 2008, 72% dos idosos saem de casa todos os dias.

Atentas ao crescimento de consumidores na terceira idade, muitas empresas investem na elaboração de produtos especiais para pessoas acima de 65 anos. São criados pontos de vendas comerciais e cada dia mais a Medicina apresenta maneiras de ajudar na longevidade. Eles também buscam o lazer e são presença constante em teatros, cinemas, shopping, shows, estádio de futebol e outros locais.

Para acompanhar às novidades, eles também invadiram os cursos de informática e se tornaram os mais novos usuários do mundo digital e das redes sociais. Professora de informática de idosos há 3 anos, Cleuza Venturini, fala que as pessoas da terceira idade estão sempre antenada ao mundo digital. “Os idosos utilizam a Internet como os demais usuários, em busca de participação em redes sociais, trocas de informação, movimentação bancária, acesso ao conhecimento especializado, assistindo vídeos e buscando coisas atrativas”, conta Cleuza.

A expansão da Internet no Brasil possibilitou que os idosos também pudessem fazer suas compras, ter acesso a um universo de conhecimento que pode colaborar para uma vida ativa e feliz. Os idosos descobriram que através da Internet podem tirar suas dúvidas, já que muitos não têm paciência de explicar como acontece determinada coisa.

Dona Maria Cândido, 66 anos, achava complicado mexer no computador, mas fala que agora tem domínio sobre o aparelho. “Eu pensava que mexer com isso era um bicho de sete cabeças, mas quando entrei no curso vi que é uma coisa simples de aprender. Tenho MSN e agora posso matar saudades de parentes que moram longe”, ressalta a aposentada que diz ainda que não consegue mais viver sem Internet.

Utilizar o computador também ajuda os idosos a reduzir a perda de memória e a preservar a capacidade de raciocínio e aprendizado, prevenindo doenças como mal de Alzheimer. É o que afirma um estudo publicado no periódico Plos One, desenvolvido no Centro de Saúde e Envelhecimento da Universidade de Western, na Austrália.

Já que os idosos estão cada vez mais antenados à tecnologia presente no mundo de hoje, a conclusão é que o uso da Internet, além de ser uma atividade de lazer, ajuda a não deixar o cérebro perder a capacidade de raciocínio.