N1- Uma vida aliada ao bem-estar

A prática de algum exercício físico têm se tornado cada vez mais necessário diante de um modelo de vida rodeado por uma alimentação cada vez industrializada e com o surgimento de inúmeras doenças.     

Flávyo Teles- Praticar atividades físicas é fundamental para que se possa ter mais equilíbrio e controle, tanto da mente como do próprio corpo. Antônio Canuto, 71, Teólogo, pratica exercícios físicos com freqüência, e diz sentir as melhorias proporcionadas pelas atividades.

Confira a entrevista.

Fonte: Google imagens

Qual esporte praticado? Há quanto tempo?

Nunca fui esportista no sentido que se dá à palavra, mas julgo da maior importância fazer atividades físicas. Todos os dias faço exercício de barra, sete flexões. Também caminho bastante. Não faço caminhada ao redor de uma praça, pois não leva a lugar nenhum, mas ando o mais que posso indo de um lugar para outro. Também procuro dispensar o elevador quando vou a algum prédio. Subo pelas escadas (até dez andares). Já andei muito de bicicleta, não como esporte, mas como meio de locomoção. De 1972 a 1989, foi o único meio que utilizei. De 1989 a 1997, alternei bicicleta com moto. De bicicleta cheguei a rodar 120 km num dia. Deixei uma bicicleta no Mato Grosso com a qual, sempre digo, rodei perto de 100 mil km. Mas, como disse, não foram ´´ práticas esportivas ``, mas uma forma de locomoção, além de manter o corpo saudável e de combater o sedentarismo.

Quais os benefícios sentidos com a prática de esportes?

Quanto mais atividades físicas se fazem, mais o corpo fica disposto. Com isto até o momento consigo ter um nível de saúde muito bom que, de outra forma, talvez não tivesse. Também o fato de não usar veículo auto-motor contribui para evitar o aumento da poluição do meio ambiente e evita deixar o corpo preguiçoso. A natureza agradece.

Como percebe a importância da prática de esportes?

As condições de saúde que condigo ter, certamente não dependem só das muitas atividades físicas que faço, mas elas certamente ajudam.

Com que freqüência pratica esportes?

Como disse, não prático esportes, mas somando os diversos trechos de caminhada diárias que faço (isso só a rotina) dá mais de uma hora por dia.