Exercícios físicos previnem diversos
problemas na terceira idade
Letícia Magalhães- Praticar exercícios é fundamental para o bom funcionamento
do corpo humano, pois melhora a saúde, a respiração além de elevar a
auto-estima dos que se exercitam. Os exercícios físicos, a caminhada pelo
parque ou bosque, são responsáveis pela boa saúde dos idosos que frequentam os
centros livres de exercícios.
A aposentada Laudecy Martins com 65
anos, frequenta diariamente há seis anos as reuniões matinais do grupo de
idosos que malham no Bosque dos Buritis e afirma que não tem nenhum problema de
saúde e que não gosta de faltar às aulas de exercícios.
Através do projeto de incentivo da
prefeitura de Goiânia, Associação dos Amigos do Centro Livre de Artes(AACLA),
os idosos podem fazer exercícios que são programados exatamente para ajudá-los.
São atividades que ajudam na memória, na coordenação motora, no equilíbrio do
corpo. Esses fatores colaboram com o rejuvenescimento dessas pessoas.
Maria Eulália da Silva, 72, é a mais
idosa da turma e diz que sua saúde melhorou bastante depois que começou a se
exercitar. “Eu tenho artrose e tenho que fazer tudo devagarzinho e não posso
pegar peso, mas meu médico disse que minha saúde melhorou muito depois que
comecei a me exercitar’’.
Segundo os professores de Educação
Física que lideram o grupo, a maior satisfação é ver que todos estão felizes e
sempre sorrindo. De acordo com o professor André Martins, eles não perdem o
pique e sempre se lembram dos exercícios anteriores. “Todos, além de serem
amigos, ajudam uns aos outros a se levantarem, a lembrarem dos exercícios que
fizemos e as aulas de dança são as melhores. Adoro ensinar dança a eles’’.
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